Berry Day's

ネットの記事で登山中の栄養不足の事が載ってたので先日、お山に登った時に持って行った食べ物を書いてみます。
登ったお山は2000米くらい。
休憩時間入れて登りは5時間、下りは3時間45分くらい掛かりました。
無人の大きな休憩所が途中で3箇所ありその度に栄養補給しました。
持って行ったのは、スニッカーズ4本、ソイジョイ2本、オニギリ2個、塩飴10個、水4本。
この他に山の上のお寺で食事を頼みご飯2杯、味噌汁2杯、昆布、お漬物を食べました。
山の上のお寺でしこたま食べたのに下りの途中でお腹が空いて持参してしていたお菓子を食べながら下山。
それでもホテルに着き夕飯前に体重を計ったら2キロ近く減ってました。
2000米くらいのお山に行くのでもとにかくお腹が空きます。
どんな高さのお山に行かれる方も絶対に食べ物持って行った方が良いですよ〜❗️